Егер біз дәрумендер қабылдайтын болсақ иммунитетіміз мықты болады. Ал егер иммунитетіміз мықты болса біздің жағдайымыз жақсы болады. Дәрумендердің неше түрі болады. мысалы, С дәруменіне жеміс-жидек жатады. А дәруменіне ет кіреді. ал еттің құрамында темір бар. міне осылайша біздің жан-жағымызды түрлі пайдалы дәрумендер бар.