Past Simple:
Yesterday I ate cereal in the morning - Вчера я ела кашу на завтрак
I visited my grandma in the afternoon last Wednesday - Я посещала свою бабушку днём в прошлую среду
I took part in the competition a week ago - Я принимала участие в соревновании неделю назад
I slept last night - Я спала прошлой ночью
My computer broke when I used it - Мой компьютер сломался, когда я его использовала
I went to bed at 8 o clock last night - Я пошла спать в 8 часов прошлой ночью
Past Continious не знаю. Извините