Распространяется на территории Кении, Уганды, Руанды, Бурунди, Танзании, Замбии, Малави. На севере плоскогорья расположены стратовулканы Меру, Кения и Килиманджаро, а также крупнейшее африканское озеро Виктория. Плато сильно раздроблено Восточно-Африканской рифтовой долиной и ограничено его южной частью.