У многих подростков есть энергия, чтобы играть в компьютерные игры до поздней ночи, но они не могут найти энергию, чтобы встать с постели в школу. Неужели это лень или это нечто большие? Новые исследования показывают, что для такого поведения можно использовать (?). нормальными изменениями могут быть гормоны, которые не позволяют подросткам рано ложиться спать и заставлять их спать утром. Одно можно сказать наверняка - сон чрезвычайно важен для подростков, потому что во время сна они высвобождают гормон, который является существенным для их роста. Им нужно больше сна, чем детям и взрослым. Ночью наше тело вырабатывает мелатонин «гормона тьмы», который помогает нам заснуть. Большинство взрослых начинают вырабатывать мелатонин примерно в 10 часов вечера. Исследования показали, что подростки начинают производить гормон в 1 час ночи. Другими словами, подростков бодрствуют , и они мало что могут с этим поделать. Тот факт, что они играют в компьютерные игры и смотреть телевизор поздно ночью, стимулирует мозг еще больше и усложняет им уснуть. Независимо от причины, большинство подростков не получают достаточного сна. Это приводит к плохому настроению, а иногда и к депрессии. В Америке некоторые школы решили начать свои занятия позже , чтобы дать своим подросткам дополнительное время в постели. Они заметили, что их ученики стали намного лучше в классе, когда им не приходилось вставать рано.