Рассмотрим балку длиной L, которая одним концом (точка А) лежит на земле, а за другой (точка В) её поднимают с силой F. Запишем уравнение моментов относительно оси вращения, проходящей перпендикулярно плоскости рисунка через точку А:
FL=mgL/2, откуда F=mg/2.
Теперь рассмотрим проекции всех сил на вертикальную ось Y.
N+F=mg => N=mg/2
N- сила реакции опоры, она же искомая по 3 закону Ньютона.