Когда работаешь на одну группу мышц обязательно ли делать разминку на все тело?
Да,потому что бы все были размяты. ведь можно повредить другие мышцы.
Да, несмотря на то, что собираешься тренировать только определенную группу. Разминка нужна всегда!