вы не держите голову прямо, а слегка наклоняете ее вперед; ваши плечи немного напряжены и «округлены» (они должны быть расслабленными и отведенными назад); ваши лопатки выпирают наружу, вместо того чтобы располагаться плоско; ваша спина согнута, а грудь впавшая; ваш таз смещен, вместо того, чтобы находиться на одной линии со всем телом; ваши плечи находятся на разных уровнях, из-за чего спина выгибается вбок, вместо того чтобы быть прямой; вы наклоняете голову в левый или правый бок; ваши бедра располагаются на разных уровнях; основная масса вашего тела приходится на одну ступню, что со временем может привести к плоскостопию (особенно, если у вас лишний вес) и даже легкой хромоте. Если вы заметили какие-либо отклонения в осанке, то не стоит откладывать проблему в долгий ящик. Обратитесь на консультацию к врачу-ортопеду. Проверить осанку лучше как можно раньше, чтобы в будущем избежать проблем со здоровьем.
Источник: