Любая физическая активность полезна для здоровья. И сейчас дети и подростки могут заниматься:1)футболом 2)баскетболом
Укрепляются мышцы; физическая усталость хорошо сказывается на сне, будет проще заснуть;тело насыщается кислородом и заряжается бодростью и энергией