Запиши продукты для вкусного завтрака.
Завтрак- яйца, бекон, хлеб, помидор, шампиньон Обед - курица, гречка, огурец, помидор Ужин-Молоко(кому нравиться) или чай
На завтрак можно съесть кашу, запить это апельсиновым соком. Так же на вкусный завтрак можно приготовить оладья и заесть их фруктами. Ещё можно съесть хлопья с молоком либо же какао выпить. Желательно на завтрак есть кашу, а потом можно съесть что то вкусное. К примеру, торт.
Желательно жирные, мучные, сладкие продукты кушать утром. Так как днём, вечером и ночью прибавляется больше калорий
как раз перед школой)))
Ага))