1)Я считаю,что нужно очень упорно тренироваться и не сдаваться,если что то не получается.Всегда идти вперёд к своей цели и не сдаваться !
2)По утрам нужно делать зарядку,выпить стакан воды и позавтракать .(не считая заправить кровать,почистить зубы...)Сделав это вы будите бодры весь день!
3)Надо одевать тёплую одежду,пить чай,закаляться по желанию.
4)Человеку нужно пополнять словарный запас,не перебивать,слушать собеседника с интересом...