Запиши (с большой буквы без точки в конце) форму глагола прошедшего времени женского рода. Например: Носила. Помогать. . Наступить.
Помогать - Помогала Наступить - Наступила
Помогать изменяем: Помогала Наступить изменяем: Наступила