1) Попытаться всю свою злость и отрицательную энергию в положительное руссло
2) запритесь в комнате или где-нибудь ещё и постарайтесь чем нибудь заняться (почитать книгу, поиграть в видеоигру, поспать)
3)Когда вы сердиты не рекомендованно видеться с людьми
Ведите себя сдержано и постарайтесь себя чем-нибудь занять пока вы не в духе