1. Нужно брать палки которые подходят по размеру руки.
2. Надо одеваться в спортивную одежду ( Нельзя!! одевать шубы куртки балонивые чтобы было свободно. надо свободно Рукам и ногам чтобы было короче)
3. надо одевать теплые Варюшки или перчатки.
4. Нельзя розмахивать палками.
5.хз)