1.Сократить или исключить употребление жареных
продуктов,фастфуда,консервированных и копчённых
продуктов.
2.Руководствоваться принципами раздельного питания.
3.Есть как
можно больше овощей,фруктов,бобовых культур,зерновых.Они должны
составлять 2/3 всего рациона.
4.Ограниченное употребление
алкоголя.
5.Поддерживать нормальный уровень холестерина,сахара и
давления.