Ребят, нужна помощь. Составьте, пожалуйста, программу личного закаливания, состоящую из 4-5 этапов. Заранее спасибо)
1 этап:констрастный душ. 2 этап:протирать тело полотенцем смоченной в холодной воде. 3 этап:обливать ноги холодной водой. 4 этап:обтирание снегом.