План: шкідливих звичок
1. На 100 відтсотків впевнити себе що треба припиняти шкідливі звички ( кусіння нігтів)
2. Як тільки ті відчула це хотіння погризти нігті наприклад, швиденько пригадай що ти не будеш цього робити.
3. Замість того щоб кусати нігті, бери наприклад читай книгу або зайди в інтернет