У нашому швидко розвивається принцип "стакан повинен бути наполовину повним, а не наполовину порожнім" набуває все більшої популярності. Вчені довели, що оптимісти легше досягають успіху в кар'єрі та особистому житті, вони не пасують перед труднощами і готові йти до переможного кінця. Оптимістами не народжуються, а стають. Спосіб №1. Думки позитивно.Існує чудова давня мудрість: Не думай про майбутнє, живи сьогоденням, а з минулого забери тільки найкраще. У цій мудрості і укладена формула оптиміста. Проведи «ревізію» у своїй голові, пам'ятаючи про те, що всі думки - матеріальні.Відкинь саме негативне і прибери зі свого лексикону вирази «Я не зможу», «У мене нічого не вийде!». Уникай думок і слів з негативним забарвленням - вони заважають гарному настрою. Спосіб №2. Доглядай за собою.Для будь-якої дівчини вірним засобом підняти собі настрій - піти в салон краси або влаштувати цей самий салон у себе вдома. Гаряча ванна з ароматичною сіллю, живильна маска, крем з неповторним ароматом ... Одним словом, ти не зможеш не посміхатися після такого сеансу! Спосіб №3. Рухайся.Саме активні рухи допоможуть тобі не тільки підняти настрій, але і зміцнити своє здоров'я. Зовсім необов'язково виснажувати себе багатокілометровими пробіжками - досить включити веселу музику і потанцювати. Не вмієш? Не біда - це лише зробить процес поліпшення твого настрою ще більш захоплюючим. Спосіб №4. Дивись комедії.Люди, що воліють веселі фільми, легше справляються з проблемами і швидко знаходять рішення поставлених завдань. Тим більше з комедій можна почерпнути стільки корисних порад при виникненні різних проблем. Відірвалася гудзик? Відірви всі інші! І тоді всім твоїм переживань з приводу невдалої особистому житті прийде кінець! Спосіб №5. Регулярно споживай продукти оптимізму.До них відносяться банани, насіння і шоколад. Але не забувай про почуття міри! Якщо ти вважаєш, що гризти насіння - щось непристойне, просто згадай про те, що в них міститься речовина, що підвищує рівень гормону серотоніну, який відповідає за гарний настрій. Погодься, краще з'їсти трохи насіння і перебувати у відмінному настрої, ніж зриватися на своїх рідних і близьких. Спосіб №6. Наповни життя маленькими радощами.Здавалося б, така дрібниця - провести годину в тиші за читанням улюбленої книги або просто прогулятися під дощем. Але такі дрібниці життя здатні перетворити наше життя у свято. Наприклад, багатьом не вистачає часу на те, щоб полежати в теплій ванні в оточенні свічок. А разом з тим, це може допомогти тобі розслабитися і дарувати свій позитивний настрій оточуючим! Спосіб №7. Навчися правильно дихати.Вчені провели дослідження, згідно з яким у оптимістів ліва ніздря ширше, вона дихає вільніше і пропускає більше повітря. Щоб зітхнути з полегшенням, затискай хоча б раз на день праву ніздрю і близько хвилини подихай лівої. Ефект не наступить відразу ж, але коли це увійде в звичку, то ти відчуєш в повній мірі, що значить дихати на повні груди. Завдяки правильному диханню нормалізується тиск, поліпшується емоційний фон. Стати оптимісткою легко - варто всього лише захотіти!