100 баллов! Помогите решить неравенство

Данное неравенство можно преобразовать в следующем виде

$\cos(x-\frac{\pi}{6} ) \leq \frac{ \sqrt{2} }{2}$

Если всё же не поняли как в левой части неравенства преобразовано, то проверьте формулой косинуса суммы двух углов, либо формулой содержащего дополнительный угол.

$\frac{\pi}{4} +2 \pi n \leq x- \frac{\pi}{6} \leq \frac{7\pi}{4} +2 \pi n\\ \\ \frac{5\pi}{12}+2 \pi n \leq x \leq \frac{23 \pi }{12} +2 \pi n,n \in \mathbb{Z}$