Самокопание ни к чему хорошему не приведет. объясните мне, как понять эту фразу

Самокопание - кривая, деструктивная формасамоанализа, характерная для переживательной личности. Самоанализ сам по себе - разумная и необходимая вещь, без понимания своих особенностей, сильных и слабых сторон двигаться вперед затруднительно.