Все довольно просто))
Переводим причастие в глагол, от которого оно было образовано. (задаем вопрос что делать? что сделать?)
Если глагол оканчивается на -ать/-ять, то пишем букву а/я
ПРИМЕР: помешать - помешАнный
Если же глагол не оканчивается на -ать/-ять, пишем буковку е
ПРИМЕР: увидеть - увидЕнный
Надеюсь, помогла!