Наш организм построен так, что ему необходимо находиться хорошем физическом тонусе. Движение – жизнь, а значит, каждый человек в любом возрасте должен регулярно нагружать свой организм спортивными тренировками.
Если мы хотим быть здоровыми, сильными, стройными и красивыми, занимайся спортом. Необходимо делать зарядку, полезно плавать, играть в теннис, волейбол, бадминтон, кататься на коньках. Это укрепляет мышцы и кости, закаляет, развивает координацию движений, формирует правильную осанку, делает фигуру стройной, повышает иммунитет. Кроме того, занятия спортом делают человека внутренне сильным, целеустремлённым, настойчивым, то есть формируют характер.
Я, например хожу в бассейн, мне нравиться поставленные перед до мной тренером задачи. Особенно мне нравиться такой стиль плавание, как баттерфляй, который очень похож на брасс, только руки выносишь из воды. Кстати, этот стиль и произошел от брасса.
Плавание очень хорошо укрепляет тело и развивает дыхание!
Это мой любимый вид спорта! Рекомендую!