Нууу,я думаю,что для начала надо относиться к себе более мягче. Делать из недостатков положительные эмоции,например,смеяться над какими-то диффектами своими, начать шутить над самим собой. Воот,окружающие люди увидят,что ты смеёшься со своих же недостатков,и они сами начнут шутить над тобой,главное не обижаться на их шутки,а наоборот вместе с ними смеяться