Past Progressive - прошедшее длительное время, обозначает, что действие происходило в определенный момент в прошлом и длилось какое-то время:
Yesterday from 2 till 5 I was watching TV. - Вчера с 2 до 5 я смотрела (действие длилось) телевизор.
When I came home my mother was cooking dinner. Когда я пришла (действие НЕ длится, она просто ВДРУГ пришла) домой, моя мама готовила (действие длилось) обед.