Оцените питание разнообразной пищей как источник получения организмом необходимых веществ

Когда человек кушает он получает билки жири и угливоды одним словом липиды, еще человек получает воду когда есть ,ведь в еде есть вода.А в разной еде нсть разные полезные вещества ,допостип злаки или витамины