Комплекс упражнений для утренней зарядки расписать. Плиззззззз пупырка вам в помощь
Наклоны шеи ( разминаем шею ) Мельница ( разминаем руки и тело ) Наклоны ( разминаем тело) Упорприсед упор лёжа ( разминаем ноги )