Осанка , это правильная посадка , когда сидишь ровно , нарушение осанки приводит к искривлению позвоночника , надо сидеть прямо , делать зарядку , плоскостопие можно определить , если на ступне нету ямочки , или допустим , возьмём листочек бумаги и приложим к ступне если листок не изгибается значит плоскостопие , а чтобы определить искривление позвоночника , (его чаще называют сколиоз) надо провести пальцем ровно по спине , а не по позвоночнику , и если в некоторых местах вы позвоночника не почувствовали , то у вас сколиоз . (мой ответ можно сократить и изменить своими словами).