Осанка представляет собой привычное вертикальное положение
тела человека (т.е. стоя в покое и придвижении, сидя). Является одним их
эволюционных приобретений, полученных в результате освоения прямохождения.
Говоря о преимуществах, стоит уточнить, кем эти преимущества
рассматриваются. Традиционно осанке и манере движений придается значительное
внимание в эстетике. Согласно С.И.Ожегову, <...Осанка – внешность, манера
держать себя…>.
С позиций медицины, осанка прежде всего показатель здоровья,
имеющий свои особенности у каждого человека. Правильное положение тела –
достаточно эффективный способ предотвратить хронические боли в спине, которые в
большинстве случаев связаны с неправильным распределением нагрузки на мышцы
спины или их недостаточным развитием; сколиоз, что важно на этапе формирования
осанки у детей, и остеохондроз.
Причины нарушения осанки могут носить как врожденный, так и
приобретенный характер. Первая группа причин встречается намного реже второй и
связана с нарушениями развития позвоночника, деформацией костей торса, таза и
его суставов, ног, в т.ч. плоскостопие. Приобретенные же связаны с слабостью
мышечного корсета и набором привычек, которые способствуют принятию
неправильного положения или такими заболеваниями как рахит, полиомиелит,
переломах позвоночника и др.
Чтобы избежать нарушений осанки и связанных с ними проблем
следует прежде всего работать над формированием этой осанки, работать над
развитием мышц спины и в целом следить за состоянием здоровья.