Исследования физиологических систем, связанных с сексуальностью,
позволили предположить, что физические упражнения положительно
воздействуют на сексуальную активность. Уже изучены изменения, которые
происходят в организме при половом акте. Одна из наиболее важных
реакций, вызываемая сексуальным возбуждением, - увеличение притока крови
к половым органам, что обеспечивает эрекцию мужчин и набухание,
увеличение в размерах и увлажнение тканей половых органов у женщин.
Увеличение притока крови, основанное на вазозакупорке вен,
сопровождается повышение кровяного давления, а также учащением
сердцебиения (оно может увеличится вдвое) и дыхания. Процесс
вазозакпорки зависит от состояния сосудов, по которым кровь поступает к
половым органам: важно, чтобы кровь беспрепятственно проходила по ним. У
мужчин засорение артерий и сужение их просвета может привести к тому,
что будет ограничен приток крови к половому члену (также как и к другим
органам) и могут возникнуть трудности с эрекцией и ее поддержанием.
Установлено, что аэробные упражнения, например бег, езда на велосипеде
или плавание, при которых повышается частота сердечных сокращений не
только улучшает работу сердечно-сосудистой системы, но и предохраняют от
возникновения подобных нарушений. Положительный эффект этих упражнения
заключается в том, что сокращается пауза отдыха сердца, а значит, оно
становится способным перекачивать больше крови за каждое сокращение и
меньше утомляется при физической активности. Эти и другие изменения,
происходящие под влиянием упражнений, способствуют не только общему
оздоровлению организма, но и нормальному функционированию сексуальных
механизмов.