Плюсы
меньше болеешь
ускоряет метаболизм (скорость обмена веществ)
(как следствие похудение)
отдых от умственного труда
дает красивое тело
в экстремальной ситуации спасает жизнь
.....
минусы
тратит время
увеличевает потребность во сне
если занимаешься спортом
то ешь больше обычного
если бросить спорт то
можно быстро потолстеть
возможные травмы