Спокойный ночной сон заставляет нервную систему отдохнуть. Продолжительность взрослого сна должна составлять 8 часов в день. Детям необходимо спать не менее 10 часов. Когда человек не спит, внимание и память об одном ухудшаются, а аппетит исчезает. Человек, который спит, может иметь хорошее настроение и отличную способность работать