1) умножить обе части неравенства на (-4), знак неравенства изменится...
2) неравенство с модулем со знаком "<" равносильно двойному неравенству))<br>3) ко всем частям двойного неравенства прибавить (-1) и разделить на 3 (знак неравенства не изменится)