Составить меню правильного питания на неделю
Первый завтрак: каша пшеная/гречневая/геркулесовая/рисовая или омлет чай/какао второй завтрак : творог или молочка обед: крупы и мясо/рыба + овощи ужин : овощи + мясо/рыба