Қалай дұрыс тамақтану керек

0 голосов
153 просмотров

Қалай дұрыс тамақтану керек


Другие предметы (121 баллов) | 153 просмотров
Дан 1 ответ
0 голосов

Тойып тамақтанбау, майлы, қуырылған, тұздалған, тым ащы тамақтарды шектеу. Аз аздап күнде бір уақытта ғана тамақтанса асқазан сол уақытты жеткілікті сөл бөліп, тамақты толық қорытуға дағдыланады. Немесе жеңіл тамақтан.Дене қимылымен көбірек айналыссан, артық тұрып қалған майлар ыдырай бастайды.

(127 баллов)
0

можно покороче

0

пожалуйста

0

ок