Мне нужны комплексы упражнений для пресса на каждый день ( типа на 7 картинок все комплексы упражнений с увеличением нагрузки на каждый день ) типа все эти комплексы упражнений , на одной картинке , на первый на второй день и так далее до 7-го дня с увеличением нагрузки
Скачайте Abs workout, там неплохие упражнения
спасибо но мне нужны именно эти комплексы упражнений которые вверх на картинках , включеные на одной картинке на неделю
эмс, ок