Журнал для подростков попросил читателей написать статью (не меньше 45 слов) с рекомендацией "как избежать стресс перед экзаменами". Используйте план:
- порекомендуйте подходящее расписание (какое рассписание в школе будет самое оптимальное для учеников, можно еще указать что ученики должны иметь и свое расписание дел на день, чтобы успевать все делать и не откладывать дела на потом)
- укажите здоровые способы поддерживать себя в форме (например, ложиться и вставать в одно время, спать ночью по 7-8 часов, питаться по времени и сбалансированной едой, ходить на пробежку, делать перерывы между учебой и тд)
- порекомендуйте подходящую диету ( например, овсянка с ягодами и бананом на завтрак (в 7 утра), салат с курицей на обед (в 12 дня), рис с вощами и говядиной на ужин (в 6 вечера), перекусы сухофрукты и фрукты между приемом пищи).