Если вы чувствуете, что не справляетесь сами и вам очень тяжело в
одиночку разобраться с вашей ситуацией, то нужно высказаться кому-то.
Поговорите с близкими и дорогими вам людьми, скажите им всё, что у вас
лежит на душе, ничего не держа в себе. Выразите все эмоции, которые
накопились, если хочется плакать, плачьте, пока не полегчает.