Принимать пищу нужно 3 раза в день: утром(завтрак), днём(обед) и вечером(ужин).
Полезная пища:
овощи (огурцы, капуста, помидоры, репа и т.д.),
фрукты (яблоки, груши, бананы и т.д.),
хлеб наш насущный,
орехи;
ягоды;
лук и чеснок;
рыба;
яйца;
молоко;
и многое другое;
Вредная для здоровья пища:
Вредно изобилие сладкого.
Напитки вроде газировки, фанты, кока-колы, спрайта и т.д. Их лучше не пить вовсе;
чересчур жирная еда;