Запиши 2-3 правила, которые нужно выполнять, чтобы осанка была красивой.

Не сутулься! Еще Конфуций говорил: «Кто горбится, тот будто стыдится самого себя». Так ты усиливаешь нагрузку на позвоночник и мышцы поясницы.

Всегда задавай мышцам работу.

Не сиди как медное изваяние, меняй позу каждые 10 минут.