Дұрыс тамақтану дегеніміз-денсаулықтың күтімі деуге болады. Дұрыс тамақтану, қарның ашқанда тамақ қабылдау, белгілі уақытта тамақтану, сағат 19-00 кейін тамақтанбау. Майлы қышқыл тамақтарды аз қолдану. Қант тұзды тамаққа көп қоспау. Колориямен тамақтану. Аз да болса жемістерді жидектерді рационға кіргізу