Велосипед — це не просто засіб пересування. Виявляється, він може принести неоціненну користь здоров'ю! Адже їзда на цьому залізному коні - це відмінне аеробне навантаження. Регулярне катання на велосипеді зміцнює м'язи ніг, підвищуючи їх витривалість, покращує роботу серцево-судинної і дихальної систем. Під час тривалих велосипедних прогулянок наші легені змушені працювати в повну силу, а кров збагачується киснем, поступаючи в мозок та інші органи.
Якщо ви багато курите, їзда на велосипеді стане відмінним порятунком для ваших легенів. Завдяки інтенсивній аерації легенів під час катання відбувається відторгнення токсичних речовин, вдихуваних з тютюновим димом. Крім того, велосипедне катання позбавляє від зайвого жиру, покращує координацію і підвищує імунітет.
Їзда на велосипеді так само корисна, як і біг, але ще і приносить більше задоволення. Звичайно, в будь-якому спортивному залі можна знайти велосипедний тренажер, але хіба можна порівняти монотонні рухи на місці з їздою по лісу, парку, за містом...