Салауытты өмір салтын ұстану адам өміріне пайдасы зор әрекет. Салауытты өмір- бұл дұрыс демалу, тамақтану, серуендеу, уақтымен ұйықтау. Адам өзін ерте тұруға, тұрғаннан соң денешынықтыруға қалыптастыру, оны күнделікті әдетке айналдыру. Таза ауада серуендеу. Белгілі уақытта құнарлы тағамдармен тамақтану. Ашу-ызадан аулақ болу, тыныш ұйқы- осының бәрі денсаулық кепілі, салауатты өмір салты.