Всё очень легко...
7ч 15 мин = 7•60=420(это мы получим сколько в 7 часах минут)
Теперь 420+15=435мин
3ч 26 мин 40 с= 3•60=180мин
180+26=206 мин
И теперь переводим все минуты в секунды
206•60=12360с
А с 840 мин тоже всё просто
840:60=14ч
И наконец 9 сут 8 ч
9•24=260ч
260+8=268ч