Чтобы защитить себя от гриппа нужно придерживаться нескольким правилам. Во-первых,одеваться тепло на улицу,чтобы не заболеть. Также,рекомендуется есть лук и чеснок. В-третьих,если же вы побывали в больнице, то необходимо мыть тщательно руки с мылом. Кроме этого,в больнице желательно ходить с маской на лице.В-четвертых,я бы порекомендовала бы есть побольше фруктов и овощей,пить клюквенный морс и пить витамин С.
Вот такие вот несложные правила,который каждый может придерживаться им.