Часто ли вы добровольно причиняете себе неудобства?
Понимаю, звучит почти безумно, и все же: только подвергаясь стрессу, мы наращиваем силы — физические, эмоциональные, умственные и духовные. Будете все время избегать стресса — ослабнете.
Мы поверили в миф, будто стресс нам вреден. Вредно другое: неумение уравновешивать стресс отдыхом. Если загонять себя, создавая хронический стресс, то в результате и выгоришь, и сломаешься. Но при недостаточном стрессе мышцы ослабеют и атрофируются.