- зиянды әдеттерден аулақ болу;
- майлы тамақтардан бас тарту;
- денені тік ұстау, көбірек қимылдау;
- көбірек еңбектену керек;
- үйді, отырған жеріңді, қолданатын ыдыстарыңды, ішкі және сыртқы киімдеріңді т.б. әрдайым таза ұстау;
- гигиеналық тазалықты сақтау;