Вы можете участвовать в выборах, муниципальных, в гос думу и президентских. Так вы влияете на тех, кто управляет гос аппаратом. Вы можете участвовать в открытых обсуждениях законопроектов, вы можете подать заявление или жалобу в прокуратуру или суд на несоответствие общей системе законов какого-то нового нормативного акта или подзаконного акта. Вы можете опосредованно (через партию или другие полномочные органы) предложить новые законопроекты.
Ещё есть право быть избранным на на разные посты в государственных органах или быть нанятым в органы гос аппарата.
Касаемо обязанностей: уплата налогов, соблюдение законов и прав других граждан, исполнение своего общественного и гражданского долга (сообщить о правонарушении, не допустить правонарушения/преступления). Для мужчин воинская обязанность.