Когда человек спит, он восполняет ту энергию,которую потерял за день.Человеку необходимы силы, для труда, для работы, для игры. Если он не будет спать ночью, то в организме будет дисбаланс и в голове -туман. Ночью в нашем организме все замедляется, отдыхает, расслабляется и тело, и душа, происходят важные восстановительные процессы. Они помогают организму противостоять вирусам, укрепляют иммунитет. Мы за ночь набираемся сил.