Жақсы ұйқы қарағанда адам организмі үшін неғұрлым жағымды, тиімді жағдайы, жоқ. адам түсінде өткізеді өмір шамамен үштен бір. Ұйқының сөзсіз артықшылықтары тиімді күндізгі ойын-сауық үшін қажетті қорларды аударғым, күш қалпына келтіруге болады, бұл. Тыныш, сапасы ұйқы сіз орталық жүйке жүйесінің жасушаларын қалпына келтіруге мүмкіндік береді, бұл иммундық жүйесін нығайту, көптеген аурулардың қуатты алдын алу болып табылады.
ұйқы кезінде әлдеқайда жылдам жара күйіп, емдік болып табылады. жеткілікті ұйқы алу ми, әсіресе баяу толқынды ұйқы кезінде, химиялық, жүйке жасушаларының эмоционалдық резервін қалпына келтіруге мүмкіндік береді. ұйқы кезекті таңғажайып болмауы адам денесінің тиімділігін түсіреді. нейрондар - көптеген дамыған елдерде, тиімді оңалту ұйқы кеңінен емдеу, жүйке жасушаларының жандандыруға. Бұл емдеу үшін немесе түсінде дұрыс шешім таба білу психоаналитическое адамның қабілетіне ұйқы пайдасы деп саналады.