Вдыхать воздух -носом так в носу узкие проходы и волосянной покров который препятствует проникновению вирусов.
не сдерживать чихание - это способствует высвобождению мороты и аой либо инфекции.
в зимнее время не зарывать рот и нос шарфом препятствует прохождению полного объема воздуха.
все больше не знаю ))))