1.Обильное питье и витамины .принимать Иммуностимуляторы .
2. совет 1 слизистую носа нужно увлажнять и промывать
Совет 2 Чтобы не заболеть используйте витамин D
Совет 3. Старайтесь не трогать лицо ладонями.
Готовьте себе утром витаминный коктейли.
Носите специальное термобелье.
Физические нагрузки.(в меру)